Раздельное питание меню на каждый день рецепты

Очищение организма Меню раздельного питания Меню раздельного питания: Учитывая алгоритмы соединимости пищи по диете раздельного питания, стандартное меню на неделю или месяц можно скомпоновать очень легко.

Меню на неделю для раздельного питания и главные принципы рациона по Шелдону

Режим здоровой еды позволяет не только похудеть, но и привести в норму обмен веществ. Меню на неделю обычно предполагает белковые, крахмалистые, углеводные, витаминизированные дни.

Примерные деликатесы на начало недели понедельник: Завтрак — геркулес на молочной основе или несладкие овсяные хлопья, киви, несладкий чаек. Меню раздельного питания в начале дня всегда фруктовое. Обеденный час — куриное филе с морковкой и луком или проваренная рыба с зеленью-салатом. Ужин примерно до 19: Меню раздельного питания на каждый день Первый день раздельного питания рассмотрели, идем дальше… Во вторник можно смаковать: Меню раздельного питания на каждый день и на всю неделю должно быть разносторонним, поэтому каждый день можете кушать что-то экстраординарное, но диетическое.

Примерное меню при раздельном питании на 3 день Диета среды — праздник мясных блюд. Примерное меню при раздельном питании на каждый третий день выглядит следующим образом: Каши, яблока, творог, тушеная говядина и сухие фрукты — блюда для пропитания в четверг основной принцип дня — раздельное питание.

Примерное меню также включает несладкие напитки. В каждую субботу на ланч кушайте блины с ягодным соусом, на обед — тушеное овощное блюдо с мясом, а вечером побалуйте себя рыбой на овощной подушке или грибным омлетом примерно 1 порция.

Воскресенье — день разгрузки. В этот период нужно съедать сочетаемые фруктово-овощные десерты.

Меню раздельного питания

На 8-й день цикл повторяется по неделям. Стоит отметить, что представленная чудо-диета — лишь пример для тех, кто почитает раздельное питание. Меню на месяц — личное дело каждого!